EN
Pilates, sicut multae artes gymnasticae, cum tempore mutavit ut facilius disceretur et magis efficiens redderetur; nunc sunt diversi generis qui variis rationibus ad aptitudinem corporis satisfaciunt. Pilates Traditionalis a Josepho Pilates saeculo vicensimo creatus est. Ille in Motibus Regulatis, roborandis musculis principalibus, flexibilitate, rectisque technicis spirandi atque ratione inter mentem et corpus quae omni motu exercitationis inservit insistebat. Particeps exercitia vel in stramentis vel in instrumentis speciale ut Reformatore agebat, qui resistentiam et subsidium durante exercitatione praestabat.
Rebounder pilates est altera varietas iucundior Trampolini Pilates, quae principiis traditionalibus adhaeret dum novas et inventivas methodos addit cum trampolinis infra se positis. Additio trampolini hilaritatem in exercitium seriosum introducit, qua valetudo cordis et vasorum sanguineorum augetur, tamen in Robore Corporis et Stabilitate Universali insistitur. Haec methodus bene prodesse potest eis qui illud fastidiosum esse arbitrantur.
Duæ formæ multum differunt in terminis attentionis et effectus generalis exercitationis. Classica sessio in Reformer est exercitatio modica intensitate, idonea pro his qui post vulnera restituuntur, aut pro iis qui celeritatem minorem quaerunt. Pilates vero super tumbono fieri potest cum maiore intensione atque maiori musculorum participatione, ideoque caloricam consumptionem augendam praebet ob suum cardinale elementum. Hoc optime valet ad dinamica et energica perficienda.
Aliud magnum discrimen est, quoad methodorum aditum exercitii formae. Classes traditae facile adiri possunt e tabernaculis, gymnasiis et per plateas interretiales, qua re cuique homini locus obtineri potest qui cum tempore suo conveniat. Pilates trampolini necdum late docetur, sed dum plures hanc novam arenam inveniunt et in eam interestur, plura tabernacula id offerre incipient. Possibile quoque est emere minitrampolinum, qua re aditus ad ludicrum hoc exercitationis modum multifunctionalem augescit, complures homines adipiscens.
Quoad coagmentationem comunitatis et inter communionem, qui intersunt in classibus Pilates traditis aliquam inter se connexionem promunt. Cum multis feminis in classe participent, amicitias arctas contrahere possunt dum in activitatibus coniunctis versantur. Classis Pilates quae adhibet lectum elastificum tamen quandam societatem retinet sed fortasse alium censum attrahit qui sese in ambiente vivacius recreare volunt. Quocunque modo res ipsa iuvat resolvi quid quisque socialiter velit et ad suas metas attingendas directionem praebet.
Cum ongoing trendibus et mutationibus in mundo gymnasticae, apparet utrumque Pilates et Pilates in Trampolino populare futurum esse, quia singula sua audentes ad spectatores unicos. Etiam interesse creverunt cum elementa dinamica et iocunda ad gymnasium routine adduntur, ut exercitia diversificentur pro numero crescente qui vias activitatis quaerunt. Sive homines stylum classicum sive saltum trampolini praeferrant, utraque forma beneficia physica offert dum mentem et vitam animumque adiuvat.